レシピ

なすのねぎ塩だれ

白い皿に盛られたなすのネギ塩だれ

なすをレンジで手軽に蒸して、ねぎ塩だれでさっぱり食べるひと品。

箸休めにも最適です^^

所要時間:15分
保存期間:【冷蔵】3〜4日

材料 / 作りやすい分量

なす……3本(約250〜300g)
長ねぎ……10cm

塩……小さじ1/2杯
しょうゆ……小さじ1杯
こめ油……大さじ2杯

作り方

1. 切る

なすは縦半分に切り、皮面に斜めに細かく切り込みを入れ、ひと口大に切ります。長ねぎは、みじん切りにします。

2. レンチンする

耐熱容器になすを入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ600Wで4分加熱します。加熱後、ラップを外し、手早く全体を混ぜ合わせます。

加熱後に混ぜ合わせることで、電子レンジの加熱ムラを防ぎます。

なすがとろっとしていたら、OKだよ!スポンジっぽい部分が残っていたら、追加で加熱してね!

3. 和える

【2】のボウルに塩、醤油、こめ油、長ねぎを加えてしっかりと混ぜ合わせます。

なすから出た水分は、調味料を入れる前に取り除きましょう。味がぼける原因になります。

調味料は、水分と油分が乳化してとろっとするまで、しっかりと混ぜ合わせましょう。なすと混ぜ合わせる前に、ボウルの中にスペースを作って、調味料のみを乳化させるのがポイントです。