ゆでるほうれん草の下ゆで 2023年3月28日 17601102 Sakichi弁当（さきち弁当） ほうれん草を買ったら、とりあえず下ゆで。 こうしておけば、使いたいときにすぐに使えて便利です＾＾ 冷凍もできますよ。 材料 ほうれん草……1袋（約150g） …
たまごほうれん草とツナのスパニッシュオムレツ 2022年4月4日 17601102 Sakichi弁当（さきち弁当） 材料 たまご・・2個 ほうれん草・・1/2袋 ツナ缶・・1缶 塩・・少々 オリーブオイル・・大さじ1 作り方 ほうれん草は洗ってラップに包み、 …
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