メインおかず メインおかず
レシピ万願寺とうがらしのじゃこ炒め
2022年8月30日 17601102 万願寺とうがらしといえば、じゃこ炒め。 甘辛の味付けがごはんによく合います。 少し風味は変わりますが、ピーマンでも作れます。 材料 万願寺とうがらし……3本 …
メインおかずたまごが無くても作れる！鮭フライ
2022年6月5日 17601102 材料 生鮭の切り身（皮とり済みのものがおすすめ）……3切れ 塩……小さじ1/3〜1/2程度 A薄力粉……大さじ3 A水……大さじ3 パン粉……適量 揚げ油……大 …
メインおかずさばのカレー竜田揚げ
2022年6月1日 17601102 材料 塩さば切り身……2切れ Aプレーンヨーグルト……大さじ4 Aカレー粉……大さじ1 Aケチャップ……大さじ1/2 Aにんにく（すりおろし）……小さじ1 Aし …
レシピツナ入り混ぜ込みケチャップライス
2022年5月14日 17601102 材料 温かいご飯・・350g Aツナ缶・・1缶 Aコンソメ顆粒・・小さじ1（固形の場合は1/2個） Aバター・・10g Aケチャップ・・大さじ3〜4 塩・・ひと …
メインおかず