メインおかず焼き塩さば
2022年10月13日 17601102 Sakichi弁当（さきち弁当）
さばの切り身の焼き方です！
材料 塩さばの切り身……2切れ
酒……大さじ1杯 作り方
片面焼きの魚焼きグリルでの焼き方です！
1. 魚焼きグリルを予熱す …
レシピ万願寺とうがらしのじゃこ炒め
2022年8月30日 17601102 Sakichi弁当（さきち弁当）
万願寺とうがらしといえば、じゃこ炒め。
甘辛の味付けがごはんによく合います。 少し風味は変わりますが、ピーマンでも作れます。
材料 万願寺とうがらし……3本
…
メインおかずたまごが無くても作れる！鮭フライ
2022年6月5日 17601102 Sakichi弁当（さきち弁当）
材料 生鮭の切り身（皮とり済みのものがおすすめ）……3切れ
塩……小さじ1/3〜1/2程度
A薄力粉……大さじ3
A水……大さじ3
パン粉……適量
揚げ油……大 …
メインおかずさばのカレー竜田揚げ
2022年6月1日 17601102 Sakichi弁当（さきち弁当）
材料 塩さば切り身……2切れ
Aプレーンヨーグルト……大さじ4
Aカレー粉……大さじ1
Aケチャップ……大さじ1/2
Aにんにく（すりおろし）……小さじ1
Aし …
レシピツナ入り混ぜ込みケチャップライス
2022年5月14日 17601102 Sakichi弁当（さきち弁当）
材料 温かいご飯・・350g
Aツナ缶・・1缶
Aコンソメ顆粒・・小さじ1（固形の場合は1/2個）
Aバター・・10g
Aケチャップ・・大さじ3〜4
塩・・ひと …
メインおかず焼き鮭
2022年3月27日 17601102 Sakichi弁当（さきち弁当）
基本の焼き鮭のレシピです！
焼くだけで、ご飯が進む立派なメインおかずになります！ 塩鮭は冷凍もできるので、まとめ買いして小分けに冷凍しておくと困ったときに便利ですよ＾＾
…