メインおかず メインおかず レシピおかかおにぎり
2022年4月24日 17601102 材料 4個分 鰹節・・6g（2g×3袋） みりん・・小さじ2 A砂糖・・小さじ1 A醤油・・大さじ1 いりごま・・大さじ1〜 温かいご飯・・約300g … レシピ菜の花の胡麻和え
2022年4月24日 17601102 材料 菜の花・・1/3袋 醤油・・小さじ1 砂糖・・小さじ1 すりごま・・大さじ1 作り方 菜の花は下茹でしておく。 時間がない場合は … メインおかず鶏むね肉の梅照り焼き
2022年4月24日 17601102 材料 鶏むね肉・・1枚（250〜300g） A酒・・小さじ1 A醤油・・小さじ1 Aマヨネーズ・・小さじ1 片栗粉・・大さじ2〜 B梅干し・・小さめのもの2個（ … レシピ春キャベツと桜エビの塩オイル和え
2022年4月24日 17601102 材料 春キャベツ・・1/8玉 桜エビ（干したもの）・・大さじ2 鶏ガラスープの素・・小さじ1/3 ごま油・・大さじ1 作り方 春キャベツは、1. …
メインおかず鶏むね肉の唐揚げ香味醤油和え
2022年4月20日 17601102 材料 鶏むね肉・・1枚 A酒・・小さじ1 A醤油・・小さじ1 Aマヨネーズ・・小さじ1 片栗粉・・適量 揚げ油・・大さじ5 Bにんにく・・1かけ B …
レシピ蓮根のピリ辛炒め
2022年4月20日 17601102 材料 蓮根・・100g 塩・・ひとつまみ 一味唐辛子・・適量 作り方 蓮根は2mm幅のいちょう切りにし、酢水（分量外）に5分ほどさらす。 熱 …
たまごカニカマ入りたまご焼き
2022年4月20日 17601102 材料 《2人分》 たまご・・2個 白だし・・小さじ1 砂糖・・小さじ1 マヨネーズ・・小さじ1 水・・小さじ1 カニカマ・・適量 作り方 …
レシピアスパラのチーズペッパー焼き
2022年4月20日 17601102 材料 アスパラ・・4本 塩・・ひとつまみ 粉チーズ・・適量 粗挽きブラックペッパー・・少々 オリーブオイル・・小さじ1 作り方 アスパラは根元 …
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