メインおかず メインおかず
レシピレンチンアスパラのオリーブオイル和え
2022年4月12日 17601102 材料 アスパラ・・4本 オリーブオイル・・小さじ1 塩・・ひとつまみ〜 作り方 アスパラは根元の硬い部分を切り落とし、下1/3の皮を剥く。ラップに …
たまごゆでたまご
2022年4月12日 17601102 固ゆでのゆでたまごです！ ゆでたまごは火にかけて放っておくだけでできますし、きれいに白と黄色に分かれるので、お弁当の色合いを考えても使いやすいです＾＾ 材料 《作りや …
レシピレンチン卯の花
2022年4月8日 17601102 材料 おから……100g にんじん……1/3本 干し椎茸……3枚 ちくわ……１本 しょうが……1かけ A出汁……100ml A薄口醤油……小さじ2 Aみりん …
レシピラディッシュの甘酢漬け
2022年4月8日 17601102 やさしい赤色がきれいなラディッシュの甘酢漬け。 漬け込むだけで簡単にできるので、おすすめです。 材料 ラディッシュ・・4〜6個 A酢・・大さじ2 A水・・大さ …
レシピなすの揚げ浸し
2022年4月8日 17601102 材料 なす…２本 Aめんつゆ（2倍濃縮）…大さじ2 A水…大さじ4 揚げ油…適量 作り方 なすは水気をしっかり切っておく。なすはヘタを取り、縦半 …
ピンクのおかず紫たまねぎの甘酢漬け
2022年4月4日 17601102 材料 紫たまねぎ・・小1/2個 A塩・・小さじ1/3 Aお酢・・大さじ1 A砂糖・・小さじ1/2 Aオリーブオイル・・大さじ1 作り方 たまね …
メインおかず唐揚げ ハニーマスタードソース和え
2022年4月4日 17601102 材料 鶏もも肉・・1枚 A醤油・・大さじ1 A酒・・大さじ1 A生姜の搾り汁・・小さじ1 A胡椒・・少々 片栗粉・・適量 揚げ油・・大さじ5〜 《ハニー …
たまごほうれん草とツナのスパニッシュオムレツ
2022年4月4日 17601102 材料 たまご・・2個 ほうれん草・・1/2袋 ツナ缶・・1缶 塩・・少々 オリーブオイル・・大さじ1 作り方 ほうれん草は洗ってラップに包み、 …
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